Atelier Cuisine : LA LACTOFERMENTATION

Le 16 nov. 2024
De 10h à 12h
VERTOU

Atelier Cuisine Santé

La lactofermentation est l’œuvre des bactéries lactiques, qui transforment les glucides en acide lactique. Ce sont des petites bactéries vivantes qui ont la propriété de transformer certains produits. Par exemple, le lait devient du yaourt !

Atelier de confection de furoshikis

Le 13 nov. 2024
De 18h30 à 20h
VERTOU

Durant cet atelier, vous apprendrez à confectionner quelques modèles de furoshikis. Il s'agit d'une technique de pliage de tissu d’origine japonaise utilisée pour emballer des cadeaux sans déchet ou pour transporter des objets.

Vous ne vous en passerez plus

"Écologie intérieure" : chant collectif et poésie

Le 08 nov. 2024
De 18h à 20h
VERTOU

Chant collectif (chansons françaises anciennes), Poésie (Instants poétiques).

>>> Pour voir toute la programmation, c'est ici

Fresque des Low-techs

Le 05 nov. 2024
De 19h à 22h
VERTOU

Participez à un atelier interactif et collaboratif, inspiré des sciences humaines et naturelles ! À travers près de 40 cartes, vous allez reconstruire le système technique actuel, explorer ses limites, et découvrir des solutions low-tech pour un futur plus durable. Prêt à relever le défi ?

Sortie découverte de plantes sauvages

Le 26 oct. 2024
De 10h à 12h
VERTOU

Lever de la Super lune

Le 19 oct. 2024
De 19h30 à 22h
VERTOU

Jean-Paul vous propose cette sortie spéciale afin d'assister au lever de la Super lune, et vivre les changements de lumières et d'ambiances au milieu de la forêt lors d'un parcours d'environ 2 km.

Un moment hors du temps, unique, puissant

Pour voir le reste de la programmation, c'est ICI

Atelier création du jardin des simples

Le 19 oct. 2024
De 14h30 à 18h30
VERTOU

Atelier animé par Mélaine et Emmanuel

Vous pouvez venir comme cela vous arrange, une heure ou plus.

Atelier Cuisine : les légumineuses pour une alternative à la protéine animale

Le 12 oct. 2024
De 15h à 17h
VERTOU

Atelier Cuisine Santé

Apporter :

• un tablier
• des contenants pour rapporter les préparations culinaires partagées

Atelier de confection de furoshikis

Le 12 oct. 2024
De 10h30 à 12h
VERTOU

Durant cet atelier, vous apprendrez à confectionner quelques modèles de furoshikis. Il s'agit d'une technique de pliage de tissu d’origine japonaise utilisée pour emballer des cadeaux sans déchet ou pour transporter des objets.

Vous ne vous en passerez plus 

"Écologie intérieure" : atelier Yoga-Tango

Le 09 oct. 2024
De 20h à 22h
VERTOU

Yoga, méditation, danse (approche du tango argentin par la pleine conscience).

de 20h à 22h

>>> Pour voir toute la programmation, c'est ici

"Écologie intérieure" : chant collectif et poésie

Le 04 oct. 2024
De 18h à 20h
VERTOU

Chant collectif (chansons françaises anciennes), Poésie (Instants poétiques).

>>> Pour voir toute la programmation, c'est ici

DEFIS CLIMAT

Le 03 oct. 2024
De 20h à 22h
VERTOU

Vous avez envie de mettre en place une alimentation locale et durable, de réduire vos dépenses d'énergie et empreinte numérique  : Les défis Climat sont pour vous

Venez à la réunion d'information   pour découvrir les défis en équipe

L'automne : au crépuscule

Le 28 sept. 2024
De 18h30 à 21h
VERTOU

Jean-Paul vous propose ce bain de forêt pour profiter de l'ambiance de la forêt d'une fin de journée d'automne, pour vivre les changements de lumières et d'ambiances au milieu des arbres parés de mille couleurs. Cette sortie sera agrémentée d'une méditation silencieuse. Tout simplement magique ...

Pour voir le reste de la programmation, c'est ICI

Atelier création du jardin des simples

Le 28 sept. 2024
De 14h30 à 18h30
VERTOU

Atelier animé par Mélaine et Emmanuel

Vous pouvez venir comme cela vous arrange, une heure ou plus.

Atelier création du jardin des simples

Le 22 sept. 2024
De 14h30 à 18h30
VERTOU

Atelier animé par Mélaine et Emmanuel

Vous pouvez venir comme cela vous arrange, une heure ou plus.

World Cleanup Day 2024

Le 21 sept. 2024
De 10h à 12h
VERTOU

Comme l'an dernier, les associations Ici Pour Demain et APEL St Martin - St Joseph s'associent pour organiser, avec la Ville de VERTOU, la journée mondiale de nettoyage, le samedi 21 septembre de 10h à midi.

Balade et pique-nique à vélo :)

Le 15 sept. 2024
VERTOU

Une journée vélo/pique-nique pour ceux qui aiment pédaler ou buller dans la remorque en longeant la Loire :)

De l'aube à l'aurore

Le 31 août 2024
De 6h30 à 9h30
VERTOU

Jean-Paul vous propose cette sortie matinale pour profiter de l'ambiance de la forêt d'un début de journée d'été, pour vivre les changements de lumières et d'ambiances au milieu des arbres. Elle sera agrémentée d'une méditation silencieuse. Tout simplement magique ...

Pieds libérés possible !

Pour voir le reste de la programmation, c'est ICI

La forêt au crépuscule

Le 27 juil. 2024
De 20h30 à 23h
VERTOU

Jean-Paul vous propose cette sortie crépusculaire pour profiter de l'ambiance de la forêt d'une fin de journée d'été, pour vivre les changements de lumières et d'ambiances au milieu des arbres. Elle sera agrémentée d'une méditation silencieuse. Tout simplement magique ...

Pour voir le reste de la programmation, c'est ICI

Nocturne, nuit noire

Le 06 juil. 2024
De 21h à 23h59
VERTOU

Jean-Paul vous propose cette sortie nocturne pour profiter de l'ambiance de la forêt de 21h00 à minuit, de la tombée de la nuit à la nuit noire. Elle sera agrémentée d'une méditation silencieuse. Tout simplement magique ...

Pour voir le reste de la programmation, c'est ICI

Sortie cueillette de plantes sauvages comestibles

Le 29 juin 2024
De 9h30 à 11h30
VERTOU

"Le grand bain" du jour le plus long

Le 20 juin 2024
De 8h à 13h
VERTOU

Jean-Paul vous propose de vivre un grand bain de forêt à l'occasion de la journée la plus longue de l'année, qui comportera une méditation guidée et qui se terminera par un repas en commun. Alors pensez à apporter votre pique-nique pour finir de partager ce bon moment !

Pieds libérés possible !

Pour voir le reste de la programmation, c'est ICI

Marché FestiBio

Le 14 juin 2024
De 16h30 à 21h
VERTOU

un marché de producteurs bio, locaux et festif :

Festi Bio permettra de trouver en un même lieu, les fruits, légumes, pain, vin, produits laitiers, et la viande produits localement. Il y aura également des artisans locaux.

Nous proposerons une restauration sur place, des groupes de musique, des animation pour les enfants ...

Nocturne, nuit noire

Le 07 juin 2024
De 21h à 23h59
VERTOU

Jean-Paul vous propose cette sortie nocturne pour profiter de l'ambiance de la forêt de 21h00 à minuit, de la tombée de la nuit à la nuit noire. Elle sera agrémentée d'une méditation silencieuse. Tout simplement magique ...

Pour voir le reste de la programmation, c'est ICI

Soirée festive "Galettes" et perspectives 2025

Le 03 juin 2024
De 19h30 à 22h
VERTOU

Des idées pour 2025, des galettes et de la bonne humeur ... voilà le programme pour la dernière réunion de l'année !

Inscriptions nécessaires pour prévoir le nombre de galettes :)

De l'aube à l'aurore - Asphodèles et Fougères

Le 27 mai 2024
De 6h à 10h
VERTOU

Jean-Paul nous propose une immersion dans la forêt profonde de l'aube à l'aurore lors de ce premier "Grand bain" de l'année, sur le thème "Asphodèles et  Fougères". 

Cette sortie sera agrémentée d'une méditation guidée.

"Pieds libérés" possible.

Pour voir le reste de la programmation, c'est ICI

Festival des 48h de l'agriculture urbaine

Le 25 mai 2024
De 10h à 18h
VERTOU

Atelier Cuisine : Cuisine anti-gaspi

Le 25 mai 2024
De 10h à 12h
VERTOU

Atelier animé par Anoulack

3  Recettes à réaliser :

• Tartinade de fanes de légumes de saison 
• Gnocchis de pain avec sa sauce fond de légumes 
• Carrot cake  : un dessert avec des légumes 

Nocturne, nuit noire

Le 08 mai 2024
De 21h à 23h30
VERTOU

Jean-Paul nous propose cette première sortie nocturne de l'année lors d'une nuit noire. Elle sera agrémentée d'une méditation silencieuse. Tout simplement magique ...

Pour voir le reste de la programmation, c'est ICI

Les Jacinthes des bois

Le 24 avr. 2024
De 9h30 à 12h30
VERTOU

Pour le second bain de forêt du Printemps, Jean-Paul nous propose cette matinée sur le thème "Les Jacinthes des bois". 

Cette sortie sera agrémentée d'une méditation silencieuse. "Pieds libérés" possible.

Pour voir le reste de la programmation, c'est ICI

Vélorution vertavienne - 2ème édition

Le 21 avr. 2024
De 14h30 à 17h
Vertou

Ici pour Demain vous invite à la 2^nde édition de sa Vélorution vertavienne ! Venez y participer avec nous !

RDV au Parc de la Sèvre  à 14h30

Atelier potager : Transplants de semis et rotation de culture

Le 18 avr. 2024
De 18h à 20h30
VERTOU

Atelier animé par Claire-Marie Duflocq

Avril est la période la plus active dans une serre et au potager : 

• Transplanter les jeunes semis dans les meilleures conditions 
• Faire les plantations pour son potager 
• Mieux connaître les rotations et associations de culture 

Atelier Vélo

Le 06 avr. 2024
De 10h à 12h
VERTOU

Améliorer la pratique du vélo par 

• Une meilleure connaissance de la réglementation,
• L’autodiagnostic de son propre vélo : chaque participant·e fera le diagnostic de son vélo, guidé·e par plusieurs formateurs,
• L’apprentissage de l’entretien courant de son vélo et des réglages de base.

Avec le Coucou

Le 01 avr. 2024
De 14h à 17h
VERTOU

Pour le premier bain de forêt du Printemps, Jean-Paul nous propose cette sortie sur le thème de  "Paques ... avec le Coucou". Elle sera agrémentée d'une méditation silencieuse.

Pour voir le reste de la programmation, c'est ICI

Atelier Cuisine : Sauces et condiments

Le 30 mars 2024
De 10h à 12h
VERTOU

Atelier animé par Anoulack

4  Recettes à réaliser:

• Mayonnaise végétale
• Huile d'aïl, huile pimentée, échalotes frites  : utiliser la même huile pour préparer 3 condiments 
• Pâte de curry rouge et ses usages

Les CIGALES : donner du sens à son épargne

Le 19 mars 2024
De 20h à 21h30
VERTOU

Atelier potager : Lancement du potager au printemps

Le 17 mars 2024
De 10h à 13h
Vertou

Atelier animé par Claire-Marie Duflocq, formatrice en permaculture 

• Relancer son terrain après une période hivernale
• Comprendre le fonctionnement d'une graine
• Réaliser des semis

Contes de Ménéhould - "Mots en vagabondage"

Le 16 mars 2024
De 15h à 15h45
VERTOU

Dans le cadre de la première édition du Festival ENVIE DE DEMAIN, Menehould nous propose "Mots en vagabondage" ...pour nous faire rêver, nous faire voyager et passer un moment magique en famille.

Sortie cueillette de plantes sauvages comestibles

Le 16 mars 2024
De 14h30 à 16h30
VERTOU

Dans le cadre de la première édition du Festival ENVIE DE DEMAIN, venez participer à une sortie découverte  et approche sensorielle  des plantes sauvages comestibles au fil des saisons !

Initiation au Bain de Forêt

Le 16 mars 2024
De 10h30 à 12h30
VERTOU

Dans le cadre de la première édition du Festival ENVIE DE DEMAIN, Jean-Paul propose une initiation au Bain de forêt, marche lente, silencieuse, détendue, parmi les arbres pendant 2h. Distance d'environ 2km.

Fresque de la biodiversité

Le 14 mars 2024
De 19h à 22h
VERTOU

Dans le cadre de la première édition du Festival ENVIE DE DEMAIN, nous vous proposons un atelier ludique, collaboratif et accessible à tous pour comprendre les enjeux et pressions autour de la biodiversité, sous forme de jeux d'équipe.

1er Festival de films et d'animations « ENVIE DE DEMAIN »

Du 14 au 16 mars 2024
VERTOU

Rien de tel que de regarder et écouter des récits positifs, ou de découvrir au travers d'animations ludiques et enrichissantes toute la diversité du monde qui nous entoure, pour donner à chacun envie de demain !
 

Fresque du climat

Le 22 févr. 2024
De 18h30 à 21h30
VERTOU

Anne, Bernard et Vincent nous proposent la Fresque du Climat, un atelier ludique et collaboratif qui vise à sensibiliser les participants aux enjeux climatiques. Les joueurs utilisent des cartes basées sur le rapport du GIEC pour construire une fresque et comprendre les liens de cause à effet du dérèglement climatique. Ensuite, ils partagent leurs apprentissages et proposent des actions concrètes. 

Accessible à tous, c'est l'incontournable de toutes les fresques. A ne pas manquer !

Atelier potager : Taille de fruitiers pépins palissés

Le 18 févr. 2024
De 10h à 13h
BOUGUENAIS LES COUETS

Atelier animé par Claire-Marie Duflocq

• Repérer les différentes espèces d'arbres fruitiers 
• Apprendre la taille de fructification 
• Connaître et protéger les bourgeons 

Atelier Cuisine : Cuisiner les bases aromatiques locales aux saveurs d'Asie du Sud Est

Le 17 févr. 2024
De 15h à 17h
VERTOU

Atelier animé par Anoulack

3 Recettes à réaliser:

• Kao piek khao - soupe de riz poulet, gingembre et aromatiques
• Keng som - bouillon acidulé à la citronnelle
• Bouillon de curry rouge maison au lait de coco

Atelier cuisine : LE CRUMBLE

Le 27 janv. 2024
De 15h à 17h
VERTOU

Atelier animé par Antoine Pellé 

Apprendre à cuisiner des crumbles   : 3 recettes 

• Crumble de légumes : cuisson des légumes et  petites céréales 
• Salade céréalière 
• Crumble de fruits de saison 

Visite fabricant de Tiny house

Le 27 janv. 2024
De 10h30 à 12h
REZE

On vous propose de visiter le chantier de production des Tiny House Les p'tits Pénates.

Contes d'hiver par Ménéhould

Le 09 déc. 2023
De 16h à 18h
Vertou

Les contes de Menehould...pour nous faire rêver, nous faire voyager et passer un moment magique en famille.

Atelier Cuisine : LA LACTOFERMENTATION

Le 09 déc. 2023
De 10h30 à 12h
VERTOU

Atelier Cuisine Santé

La lactofermentation est l’œuvre des bactéries lactiques, qui transforment les glucides en acide lactique. Ce sont des petites bactéries vivantes qui ont la propriété de transformer certains produits. Par exemple, le lait devient du yaourt !

Les mains vives est un atelier local qui s'est consacré à la fermentation des aliments, qui explore des techniques de fermentation utilisées au Japon, en Corée, en Norvège en utilisant des produits locaux.

Prenez un Bain de Forêt ...

Le 09 déc. 2023
De 7h45 à 10h45
VERTOU

Profitez de la fin de l'automne, venez donc prendre un Bain ... de Forêt !

Vélorution nantaise

Le 26 nov. 2023
De 13h15 à 17h

Ici pour Demain se joint à la Vélorution mensuelle nantaise. Venez y participer avec nous !

Atelier Cuisine : les légumineuses pour une alternative à la protéine animale

Le 25 nov. 2023
De 15h à 17h
VERTOU

Atelier Cuisine Santé

Atelier potager : Lancement de terrain et création de son plan de jardin

Le 18 nov. 2023
De 9h30 à 12h30
VERTOU

Un potager fertile pour une récolte fructueuse !   Nous avons la réponse avec l'atelier potager du mois de novembre :  les bases d'un sol vivant, l'utilisation  du compost et du fumier  !  Des recettes  naturelles pour réussir son  potager  !

5è RDV de la Transition : Ciné Débat avec le film Low-Tech

Le 16 nov. 2023
De 20h à 23h
VERTOU

Venez nombreux découvrir ce magnifique film  "LOW-TECH"  au cinéma Vaillant à Vertou, suivi d'un débat avec le réalisateur Adrien BELLAY. 

Prenez un Bain de Forêt ...

Le 01 nov. 2023
De 7h à 10h
VERTOU

Pour l'automne, venez donc prendre un Bain ... de Forêt !

Prenez un Bain de Forêt nocturne ...

Le 14 oct. 2023
De 19h à 21h30
VERTOU

En octobre, venez donc prendre un Bain ... de Forêt lors d'une nuit automnale !

Atelier Potager : les bases du sol vivant

Le 14 oct. 2023
De 9h30 à 12h30
VERTOU

Avoir un sol vivant est un gage de qualité pour son potager ! Venez découvrir le fonctionnement et les spécificités d'un sol vivant  grâce à notre atelier d'octobre ! 

Sortie découverte des plantes sauvages comestibles

Le 07 oct. 2023
De 14h30 à 16h30
VERTOU

Venez participer à une sortie découverte  et approche sensorielle  des plantes sauvages comestibles au fil des saisons !

Réunion de rentrée 2023

Le 03 oct. 2023
De 20h à 22h30
VERTOU

Adhérents ou pas encore, venez participer à notre réunion plénière de rentrée le 3 octobre à 20h, salle des Lavandières à VERTOU (à coté du skate parc du Loiry)

Première Vélorution Vertavienne

Le 01 oct. 2023
De 14h30 à 16h30
Parc de la Sèvre, VERTOU

Ici pour Demain lance la Vélorution à VERTOU ! Venez y participer avec nous !

RDV à la cale de BEAUTOUR à 14h30

Atelier nourricier : Cuisiner les épices et les plantes de nos grands-mères

Le 30 sept. 2023
De 10h à 12h30
VERTOU

Découvrez les trésors de vertus des épices et des  plantes de nos grands-mères ! Comment les utiliser de façon simple et ludique en cuisine 

Cet atelier est animé par Natalia Neves 

Prenez un Bain de Forêt ...

Le 20 sept. 2023
De 16h à 19h
VERTOU

Pour septembre, venez donc prendre un Bain ... de Forêt !

World Cleanup Day 2023

Le 16 sept. 2023
De 9h30 à 12h
VERTOU

Comme l'an dernier, les associations Ici Pour Demain et APEL St Martin - St Joseph s'associent pour organiser, avec la Ville de VERTOU, la journée mondiale de nettoyage, le samedi 16 septembre de 9h30 à midi.

Prenez un Bain de Forêt ...

Le 30 août 2023
De 16h à 19h
VERTOU

C'est l'été. Venez donc prendre un Bain ... de Forêt !

Prenez un Bain de Forêt ...

Le 19 août 2023
De 20h30 à 23h
VERTOU

Venez donc prendre un Bain de Forêt, en soirée !

Atelier potager - juillet et legumes d'hiver

Le 13 juil. 2023
De 18h à 20h30
VERTOU

Prenez un Bain de Forêt ...

Le 12 juil. 2023
De 16h à 19h
VERTOU

C'est l'été. Venez donc prendre un Bain ... de Forêt !

Prenez un Bain de Forêt ...

Le 03 juil. 2023
De 18h à 21h
VERTOU

C'est l'été. Venez donc prendre un Bain ... de Forêt !

Visite de chantier : Maison éco-conçue

Le 01 juil. 2023
De 14h30 à 15h30
HAUTE-GOULAINE

Venez découvrir une maison éco-conçue en chantier ...

Tous Zéro Déchet

Le 27 juin 2023
De 17h à 22h
VERTOU

Comment faire pour devenir « Zéro déchet » ? On en parle, on échange et on partage au parc du Loiry le temps d’une soirée festive.

Prenez un Bain de Forêt ...

Le 20 juin 2023
De 9h à 12h
VERTOU

C'est l'été. Venez donc prendre un Bain ... de Forêt !

Marché FestiBio

Le 09 juin 2023
De 16h30 à 21h
VERTOU

un marché de producteurs bio, locaux et festif : C’est une première sur Vertou, Festi Bio permettra de trouver en un même lieu, les fruits, légumes, pain, vin, produits laitiers, et la viande produits localement.

Atelier potager - juin

Le 08 juin 2023
De 18h à 20h30
VERTOU

légumes d’été et création de potions de plantes pour soigner son jardin

Habitat : visite de maison passive

Le 13 mai 2023, 14h30 ou 16h
VERTOU

Venez visiter, à VERTOU, une maison passive ayant obtenu la certification Passivhaus

Atelier potager - Semis et plantations de mai

Le 04 mai 2023
De 18h à 20h30
VERTOU

Festival des 48h de l'agriculture urbaine

Le 29 avr. 2023
De 10h à 22h20
VERTOU

Conférence "Alimentation et santé globale "

Le 11 avr. 2023
De 20h à 22h
VERTOU

Atelier potager - Semis et plantations de avril

Le 06 avr. 2023
De 18h à 20h30
VERTOU

Comment gérer les associations et rotations de cultures- Reconnaissance des spontanées au jardin ou comment faire sa salade en désherbant- Semis et plantations de saison

Atelier nourricier / cuisine : Du bon usage du sucre

Le 01 avr. 2023
De 10h à 12h30
VERTOU

« Du bon usage des sucres » Les sucres sont ils mauvais pour la santé? Y a t-il des moments privilégiés pour les consommer sans risque ? Comment sortir des envies compulsives? Comment les neutraliser en utilisant l’art de la nutrition santé gourmande?

Fresque de la biodiversité

Le 28 mars 2023
De 19h à 22h
VERTOU

Un atelier ludique, collaboratif  et accessible à tous  pour comprendre les enjeux et pressions autour de la biodiversité  sous forme de jeux d'équipe. 

Confection d'une marmite norvégienne

Le 18 mars 2023
De 14h à 18h
VERTOU

Atelier Low-tech : réaliser sa marmite norvégienne pour cuisiner des aliments tout en faisant des économies d'énergie 

Conférence " Cerveau et Transition écologique : comprendre le fonctionnement cérébral pour accompagner les changements humains"

Le 17 mars 2023
De 20h à 22h30
BEAUTOUR

En liaison avec la semaine du cerveau, notre prochain « Rendez-vous de la Transition » permettra à Corinne Huchet, enseignant-chercheur à l’université de NANTES, de donner des clés de compréhension de notre fonctionnement cérébral dans ce contexte de transition écologique. 

Atelier nourricier / cuisine : produits laitiers et alternatives

Le 11 mars 2023
De 10h à 12h30
VERTOU

Comment mieux choisir les produits laitiers et leurs alternatives pour une cuisine saine et se faire plaisir ?

Habitat : chasse au gaspi avec la Thermographie

Le 09 mars 2023
De 18h à 20h
VERTOU

La commission Habitat & Energie organise l'intervention d'un professionnel recourant aux caméras thermiques afin de mettre en évidence les ponts thermiques et leurs conséquences.

Atelier potager - Semis et plantations de mars

Le 04 mars 2023
De 9h30 à 12h30
VERTOU

L'atelier s'organise en une partie théorique et une partie pratique sur le terrain : apprendre à faire les premiers semis, les plantations en pleine terre et les bases de semis en pépinière ainsi que concevoir son calendrier de culture.

Atelier nourricier / cuisine : Gluten et céréales

Le 14 janv. 2023
De 10h à 12h
Vertou

Apprendre à cuisiner de façon gourmande les céréales et s'informer sur le gluten, avec Natalia NEVES notre nouvelle animatrice.

Atelier nourricier : cuisiner la courge

Le 19 nov. 2022
De 10h à 12h
Vertou

3ème RDV de la Transition : Sécurité alimentaire

Le 18 nov. 2022
De 20h à 22h30
Vertou

L'association Ici pour Demain propose une conférence sur le thème de la sécurité alimentaire : produire et se nourrir dans un monde en crise.

Vélorution nantaise

Le 30 oct. 2022
De 13h15 à 17h

Ici pour Demain se joint pour la première fois à la Vélorution mensuelle nantaise. Venez y participer avec nous !

World Cleanup Day 2022

Le 17 sept. 2022
De 9h à 17h

Ici pour Demain participe à la Journée Mondiale du Nettoyage de notre Planète en tenant plusieurs stands de collecte et distribution de matériel, et bien sûr en se retroussant les manches !